牛奶中的钙容易吸收吗？

病情描述:

我从初中的时候就经常喝牛奶现在，因为喝牛奶也长高了不少，牛奶中的钙是不是很容易吸收呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶中的钙其实是非常好吸收的，而且对于正处于成长阶段的人来说，牛奶也是一种必备饮品。牛奶不但是富钙食物，更可取的是其中的钙易于吸收，其吸收钙铝超过40％。

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