牛奶搭配核桃喝了有哪些好处？ - 问答频道

牛奶搭配核桃喝了有哪些好处？

病情描述:

我喝牛奶的时候喜欢搭配核桃一起吃，这样搭配有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶核桃是营养丰富的食物，而且牛奶搭配核桃一起喝营养摄入更好，牛奶当中富含钙，但是镁含量低，合理的钙镁比例可以让钙吸收的更好，恰恰核桃是镁含量比较丰富的食物，弥补了这一不足。搭配菊花赏心悦目，也是这个季节比较适合的食材，可预防肝火旺盛。

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