哪些素食食用起来比较好？

Question

听说食用素食对健康也非常的有效果，那么哪些素食食用起来会比较好呢？

Answer 1

对素食的选择的确需要十分谨慎。牛奶和禽蛋、豆制品中含有人体必须的优质蛋白，可以提供给人体用以新陈代谢、生长发育和提高免疫力。