哪些食物适合加班后吃？ - 问答频道

哪些食物适合加班后吃？

男，43岁

病情描述:

最近工作忙，总是要加班到凌晨，我想吃些东西，哪些食物适合加班后吃？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

加班后适合吃的食物，最好选择碳水化合物多的食物，因为碳水化合物类食物有很好的饱腹感，也比较容易消化和吸收，一些简单加工的面食或者粥、馄饨、汤圆、小笼包都是不错的选择，特别是经过发酵的主食类食物，它们在体内最多只需经过一个小时的时间就可以完成消化。

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