哪些食物里面含优质蛋白？

Question

我经常做鸡蛋给孩子吃，但总是担心蛋白质不够，哪些食物里面含优质蛋白？

Answer 1

优质蛋白能补充身体能量，并且能让身体发育更好。牛奶和禽蛋、豆制品中含有人体必须的优质蛋白，可以提供给人体用以新陈代谢、生长发育和提高免疫力。