哪些食物里面含优质蛋白？

病情描述:

我经常做鸡蛋给孩子吃，但总是担心蛋白质不够，哪些食物里面含优质蛋白？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

优质蛋白能补充身体能量，并且能让身体发育更好。牛奶和禽蛋、豆制品中含有人体必须的优质蛋白，可以提供给人体用以新陈代谢、生长发育和提高免疫力。

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