哪些食物富含硒元素？

Question

因为我经常加班熬夜，担心自己会得癌症，所以我想给自己的身体多补充一些硒元素，但哪些食物含硒元素？

Answer 1

白菜、香菜、大葱、苹果等，这些食物里面含有硒元素。素是人体不可缺少的微量元素，可以起到氧化作用，并且还能够增强人体免疫力，如果体内缺少硒元素，免疫力会下降，可能会引起白内障、视网膜病变等疾病，因此在日常生活当中，需要适当补充硒元素。

Answer 2

经常补充含硒元素的食物能预防肿瘤。硒在食物中含量并不普遍。除了一些高硒地区具有显著的地域性，还有就是在海鲜、各种肉类、禽蛋类中含量较高。非常乐观的是，我们在水产市场中常见的廉价小海鲜，居然是更为富硒的食品。