哪些食物的硒元素量高？

Question

我的生活习惯不好，经常抽烟喝酒，我怕自己会得癌症，朋友说多吃硒元素的食物就可以避免，哪些食物含硒元素？

Answer 1

多补充硒元素能减少体内癌细胞，硒，主要在海产品，尤其是浅海贝类中含量较为丰富；在红色肉类，尤其是动物内脏中含量也较多，比如动物的肾脏就是硒富集的部位；硒在麦胚中含量较多，除此之外则主要在富硒地区的农产品中富含，比如湖北的恩施和陕西的紫阳等地就是中国著名的富硒农产品地区。