哪些食物的钙含量比较高？

Question

孩子牙齿掉了之后，过了很久都没有长出来，我准备给他补点钙，哪些食物的钙含量比较高？

Answer 1

孩子牙齿长不出来，和缺钙有很大的关系。食物中高钙食物中以乳制品的钙最适合补钙，其次是豆制品和蔬菜以及小鱼小虾。在不增加全天膳食总热量的前提下，增加钙的摄入量有利于脂肪的分解和机体散热，而且如果夏季运动量较大、人体流汗较多的话，钙的需要量可以适当增加，这对于健身减肥的人士及夏季祛暑降温有很好的帮助。