哪些人应该多吃豌豆尖？

Question

我很喜欢吃豌豆尖的口感和味道，听养生专家说豌豆尖也很有营养，那哪些人应该多吃豌豆尖呢？

Answer 1

豌豆尖富含丰富的营养元素。豌豆尖的胡萝卜素含量稍微低于菠菜2920微克的水平，但草酸含量要比菠菜低得多。所以，豌豆尖尤其适合缺钙、缺铁、缺锌等老人、孩子、孕产妇等矿物质容易缺乏人群。