镁元素对人体重不重要？

Question

一个月前去查了一下微量元素，我的身体缺镁，但这种元素是我不常见，所以到现在为止一直都没补，镁元素对人体究竟重不重要？

Answer 1

镁元素虽然不常见，但是对人体的重要性非常大。镁和钙都对神经和肌肉的兴奋性有关联，摄入足够的镁可以缓解神经和肌肉的兴奋性。而镁摄入不足则有可能引起血压上升。