每天摄入多少油脂才合理呢？

病情描述:

我知道油脂摄入过多对身体有害，每天摄入多少才合理呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

油脂不能摄入过多，肉类每天75克-100克；炒菜中的油不超过20克/日，如果吃排骨、红烧肉等含脂肪多的食物时油脂还要酌减；主食杂粮类200克/日。

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