每天喝水有什么好处

Question

我每天都要喝很多水，特别是早上，每天都喝水对身体有啥好处？

Answer 1

身体补充水分才能有活力，我们每天需要饮水1750毫升。早上的一杯水不仅可以清新口气，也会让胃进入工作状态。而人体每天晚上有大约8小时没有进食，也几乎没有进水，但通过呼吸和体表蒸发以及夜尿会丢失很多水分，所以血液粘度较大、更容易发生心梗和脑卒中。此时饮水会稀释血液，缓解风险。