怎样喝牛奶更健康？

Question

我经常喝牛奶，平时都是凉的直接喝，怎么喝牛奶更健康？

Answer 1

吃是一种享受，每一种食物都有它的营养价值，我们要多样、适量、均衡搭配。每天喝一杯牛奶或一杯酸奶，是补钙的良好来源。减肥的人选择脱脂或低脂牛奶，这样更保证健康。