老年人选择绝对素食有什么危害？

Question

我年轻的时候就不太爱吃肉，老了之后这个现象就更严重了，绝对素食对老年人有什么危害？

Answer 1

老年人身体机能退化一定要保持营养均衡。蛋白质严重缺乏引起的骨质疏松、皮肤松弛、免疫力低下、内脏下垂等严重问题。所以，老人即使素食，也要选择蛋奶素为宜。