孕期饮食需要注意什么?

Question

怀孕四个月了终于不吐了，很有食欲，孕期饮食需要注意什么?

Answer 1

孕妈妈必须改正先前不良的饮食习惯，要均衡饮食。怀孕早期胎儿不需要太多的能量，避免摄取过量油脂，不喝含酒精和咖啡因的饮料。孕中期膳食要荤素兼备、粗细搭配、少量多餐。最后3个月是胎儿生长最快的阶段，适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，适当限制糖类和脂肪的摄入，以免胎儿长得过大。