芥兰主要的作用有哪些？

Question

我爱吃芥兰这种蔬菜，听说它的营养价值极高，这种蔬菜主要的作用有哪些？

Answer 1

芥蓝是一种可以防癌的食物。芥兰是深绿色蔬菜中的代表，不仅浓绿欲滴而且口感脆嫩。芥兰的深绿色中丰富的叶绿素，叶绿素对人体的作用不容小觑，它可以帮助肝脏清除毒素、有一定的抗辐射和抗氧化作用，而且每个叶绿素分子中都含有镁，镁可以促进肌肉活性，还同钙、磷一样都是骨骼修复和成长过程中必须的矿物质。