减肥应该如何调节饮食？

Question

我这几天减肥一直都没什么效果，我想了解一下减肥应该如何调节饮食？

Answer 1

在调节饮食的同时，也要注意运动。中国营养学会一直强力推荐低糖、低盐、低脂饮食。尤其是对于体重肥胖、血脂高、血糖高的人群，控制精制糖和过多碳水化合物的摄入是一个非常重要的保健途径。