减肥吃蔬菜水果好吗？ - 问答频道

减肥吃蔬菜水果好吗？

病情描述:

就几个月的时间，我的身上就长了好多肉，我想减肥，吃蔬菜水果好不好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在减肥的时候，尽量多吃一些清淡的食物。另外蔬菜、水果中的纤维、果酸和草酸较多，会影响人体对钙和铁的吸收。所以想要瘦身减肥又要健康美丽的时尚女性应在选择素食的同时也要常吃一些乳品、蛋类、豆制品、杂粮、菌类、藻类等食物。

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