想要头发乌黑吃什么粥？

病情描述:

这段期间我发现我头发上出现了白的头发，想要头发乌黑吃什么粥比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果出现了白头发在饮食上，最好是吃一些具有雾化效果的食物，比如将首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米煮成粥来喝，这样具有乌须发，健脾养胃的功效，经常吃这种粥不仅可以使头发乌黑发亮，并且还能够让气色红润。

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