钾对身体有什么好处？

Question

从朋友那里听来了钾元素，可我对钾元素不了解，钾元素对身体有什么好处？

Answer 1

钾是人体所需要的营养，而合理的调整饮食，增加钾的摄入量有助于降低心脑血管并发症的发生概率。含钾丰富的食物有新鲜蔬菜、豆类、薯类、杂粮和新鲜水果等等。