为什么坚果不能吃太多？

Question

我特别喜欢吃坚果，但是每次吃坚果老公都会限制我的量，为什么坚果不能吃太多？

Answer 1

虽然坚果的营养价值特别高，但是其中却含有丰富的脂肪，如果吃坚果过量很容易会导致脂肪的摄入过量，这样就会给人体健康造成不利的现象，吃坚果的时候每天最好是只吃一两个，这样才有利于身体健康。