喝酸奶对身体好不好？

Question

我喜欢喝酸奶，纯牛奶我不爱喝，觉得纯牛奶没味道，喝酸奶对身体好不好？

Answer 1

酸奶可以开胃，又能补充钙含量。只是酸奶里面镁含量低，如果和镁含量较高的坚果和鳄梨（牛油果、酪梨）搭档，则有助于镁的吸收，对于舒缓神经和肌肉都有帮助，有助于更好的放松进入梦乡。