水果作为正餐可以减肥美容吗？

Question

听说吃水果减肥效果不错，我这段期间都把水果当正餐来吃，水果作为正餐可以减肥美容吗？

Answer 1

有不少女性在减肥的时候，会将水果作为主食来吃，认为能够达到减肥和美容的效果，其实这个观点是错误的，如果水果作为正餐来吃，久而久之不但会造成毛发干燥断裂现象，并且皮肤也会失去光泽，还会更容易出现免疫力低下的现象。