什么粥能够改善便秘？

Question

听说喝粥可以改善便秘现象，我的便秘比较严重，什么时候能够改善便秘？

Answer 1

有便秘现象的人，在饮食上需要吃一些膳食纤维比较多的食物来帮助改善便秘现象，别人可以使用燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根做粥喝，这样可以达到通肠润便的效果，尤其是饮食比较精细，大腹便便的人最为适合。