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什么食物含铁比较丰富？

病情描述:

因为我有一些贫血现象，医生让我多注意补充铁质，什么食物含铁比较丰富？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

铁物质是合成血红蛋白的一个必需物质，铁物质大量的存在于动物肝脏和其他的内脏之中，想要帮助身体补铁，就应当在日常的时候多吃一些牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

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