高血压饮食上要注意些什么？

Question

患上高血压之后，老是头晕，朋友说注意饮食也可以降压，在饮食上要注意些什么？

Answer 1

高血压属于中老年人多发疾病，患上高血压之后，患者尽量少食多餐、清淡饮食、避免暴饮暴食和烟酒、辛辣刺激。食物中多素少荤、特别是减少畜肉类的摄入，每天保持饮用低脂牛奶、吃适量的豆制品代替部分肉类蛋白的摄入、补充钙剂，可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果。