高血压患者吃什么对身体好？

Question

我得了高血压，已经有两年多了，医生让我注意饮食，这种情况吃什么对身体好？

Answer 1

平时可以多吃一些海带，这样能抑制血压上升。高血压患者尽量少食多餐、清淡饮食、避免暴饮暴食和烟酒、辛辣刺激。食物中多素少荤、特别是减少畜肉类的摄入，每天保持饮用低脂牛奶、吃适量的豆制品代替部分肉类蛋白的摄入、补充钙剂。可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果。