高蛋白食物有哪些？ - 问答频道

高蛋白食物有哪些？

女，30岁

病情描述:

上次去医院检查，医生说我需要多吃一些高蛋白的食物，高蛋白食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

高蛋白的食物非常多。家常食物中高蛋白的有瘦肉、干贝、虾肉、鸡蛋；高纤维的有金针菇、银耳、莲子、萝卜、芒果、玉米粉、南瓜、丝瓜、薏米；高钾的有金针菇、银耳、莲子、南瓜、百合、芒果、萝卜、丝瓜、薏米等。

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