高蛋白的食物包括哪些？

病情描述:

我最近想给孩子多补充一下蛋白质，高蛋白的食物包括哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

高蛋白的食物种类非常多。家常食物中高蛋白的有瘦肉、干贝、虾肉、鸡蛋；高纤维的有金针菇、银耳、莲子、萝卜、芒果、玉米粉、南瓜、丝瓜、薏米。

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