男性保健身体喝什么粥？

病情描述:

最近我感觉身体体质不怎么好，想喝一些能够保健身体的粥类食物，男性保健身体喝什么粥好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

男性在日常的时候可以将黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米做成粥来喝，这样不仅能够达到养脾益气的效果，同时还具有滋补肝肾的作用，尤其是适于男性保健强身。

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