儿童每天需要摄入多少膳食纤维？

Question

我家孩子一直都不喜欢吃带膳食纤维的食物，儿童每天需要摄入多少膳食纤维才正常？

Answer 1

儿童需要摄入的膳食纤维，其实也是有一定量的要求的。从膳食的能量密度和营养需求考虑，儿童膳食纤维摄入量相对于成人应该减少。按照成人平均25~30g/2000kcal计算，12.5~15.0g/1000kcal。4~12岁以下儿童适量下调，可以按照10g/1000kcal能量计算。