经常吃蔬菜能够改善便秘吗？

Question

每次在吃饭的时候，我妈都会让我多吃蔬菜，说是能改善便秘，经常吃蔬菜能改善便秘吗？

Answer 1

蔬菜是一种膳食纤维含量特别高的食物，膳食纤维高的食物，对人体的排毒功能会有一定的强化作用，并且还能够刺激肠道蠕动，所以经常吃蔬菜对于便秘现象会有一定的改善作用。