减肥“过午不食”到底科学吗？

Question

夏天来了，我跟一些减肥的朋友都选择晚上不吃饭，也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢？

Answer 1

“过午不食”并不科学。午餐后不再进食，我们的身体有近13个小时处于空腹状态；胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往让脾胃很受伤，因此，专家认为“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来负面影响；流行并不代表正确，身体要健康还是不要太“任性”。