喝酸奶的好处有哪些？ - 问答频道

喝酸奶的好处有哪些？

女，35岁

病情描述:

每天早上上班之前，我都会喝一些酸奶，感觉这样精神比较好，喝酸奶的好处有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶中富含有丰富的钙物质，这种物质能够帮助缓解神经紧张现象，稳定人的情绪，适当的喝一些酸奶还有助于改善肠道菌群，从而帮助提高身体免疫力。

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