喝牛奶有什么好处？ - 问答频道

喝牛奶有什么好处？

病情描述:

最近这段期间有一些失眠，老公就经常给我整一些牛奶喝，喝牛奶有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝牛奶对人体是有很多好处，喝牛奶不仅能够帮助人体补钙，同时还具有缓解失眠的作用，尤其是脱脂牛奶，还能够减轻情绪波动、焦虑、易怒等现象。

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