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含钙高的食物有哪些?
病情描述:
吃钙片老是便秘,大夫推荐我饮食补钙,含钙高的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    高钙食品如下:纯牛奶、奶酪、酸奶、奶粉都补钙;豆腐、豆皮、熏干、腐竹、豆浆、都补钙;虾皮、油菜都补钙;黑芝麻、黑芝麻丸非常补钙.大家每天在饮食中轮换着吃,黑芝麻丸一天吃3-5个。
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