吃银鱼有什么好处？

病情描述:

这段时间我们家经常会做银鱼吃，我都有点吃腻了，吃银鱼有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

银鱼是一种营养很全面的食物。它不但富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对养生健康非常珍贵的元素。

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