吃什么食物能补铁元素呢？

病情描述:

吃什么食物能够补充铁元素呢？还是需要吃药补充铁元素呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议多吃青椒、西红柿等类的食物，以利于铁的吸收。缺钙的话多吃绿叶菜、豆制品、虾皮、适当控制肉类、煎炸等含磷高的食物，不需要吃太多的药物。

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