吃什么肉可以让头发柔顺？ - 问答频道

吃什么肉可以让头发柔顺？

病情描述:

我的头发干枯、毛躁、容易打结，听说吃肉可以让头发柔顺，那要吃哪种肉？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想让头发柔顺，不妨多吃鸡肉。因为鸡肉属于高蛋白食物，其中的优质蛋白含量非常高，可以提高机体免疫力、帮助修补机体组织细胞、维持正常的生长发育和新陈代谢，也可以让我们的头发更加柔顺，适量摄入此类优质蛋白还可以构筑钙沉降“骨架”，让补钙问题“落到实处”。

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