多吃什么食物能有美白功效？

Question

除了用护肤品美白，那么多吃什么食物能有美白功效呢？

Answer 1

海带中含有丰富的碘，可以刺激垂体，稳定女性体内雌激素的水平，平衡内分泌失调，使皮肤美白；牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多B族维生素，能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩；豌豆含有丰富的维生素胡萝卜素，在体内可转化为维生素A， 而维生素A具有美白、润泽、舒展面部皮肤的功能；柠檬含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进新陈代谢，起到增白、除斑、紧肤、抗老化的作用。