吃什么菇对身体好？

Question

我在菜市场看到了很多种菇类，不知道怎么挑选，吃什么菇对身体好？

Answer 1

各种菇类都在一定程度上含有人体需要的营养元素。菇类对品种没有具体要求，它们是高蛋白、低脂肪食品，富含人体必需的氨基酸等营养成分。