吃什么补叶酸好呢？

Question

医生和我说让我补充一点叶酸，我平时都通过吃动物肝脏来补，但是我并不是很喜欢，吃什么补叶酸好呢？

Answer 1

动物肝脏中确实含有一定的叶酸，但是远不及绿色蔬菜中的含量。叶绿素丰富的绿色蔬菜中叶酸的含量也较高，虽然说我们也可以通过进食动物肝脏、酵母等食物获取叶酸。