动物脂肪是减肥的大忌是真是假？

Question

动物脂肪全都转化为人体脂肪，听说这是减肥的大忌，这是真的吗？

Answer 1

动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。是错误的。真相：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。另外，食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益处。