吃哪些食物能补钙？

Question

孩子头发偏黄，身体又瘦小，我打算用食疗的方式给他补钙，吃哪些食物才能补钙？

Answer 1

补钙用食疗方式简单又有效。从饮食中寻找适合补钙和促进骨伤愈合的食材是治疗饮食的必经之路。在我们的日常饮食中有很多适合补充矿物质，尤其是钙、铁、锌、钾等必要物质的食物，比如牛奶、奶酪、豆制品、绿色蔬菜、芝麻酱、瘦肉等等。