吃哪些食物能补充碳水化合物？ - 问答频道

吃哪些食物能补充碳水化合物？

病情描述:

这几天我感冒了，身体很不舒服，朋友说多吃碳水化合物类食物就能缓解感冒，吃哪些食物好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

补充碳水化合物后身体可以获得能量。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁饮，如果嗓子红肿，可以喝百合枸杞小米粥之外，像百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁都比较适合。

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