吃小油菜能改善便秘吗？

Question

最近我的便秘现象出现了加重，已经好几天没大便，吃小油菜能改善便秘吗？

Answer 1

小油菜是日常特别常见的一种蔬菜，小油菜的营养价值比较高，它不仅含有丰富的vc和矿物质，同时膳食纤维含量也很丰富，一百克的小油菜中含有1.7克的膳食纤维，所以适当的吃小油菜能够帮助改善便秘的现象。