吃土豆能改善便秘吗？

Question

最近我的便秘现象加重了，朋友让我吃一些土豆来改善吃的，都能改善便秘吗？

Answer 1

土豆不仅含有丰富的矿物质，并且它的膳食纤维含量也很高，如果能够摄入足够的膳食纤维，就可以刺激肠道蠕动，所以适当的吃一些土豆，对于改善便秘现象会有很好的功效。