吃什么蔬菜能够改善便秘？

Question

我有一些肠道疾病，经常就会出现便秘的现象，吃什么蔬菜能够改善便秘？

Answer 1

想要改善便秘现象，就应当多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，因为膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，还算是纤维比较丰富的蔬菜有菠菜、小油菜、茼蒿、油麦菜。