吃什么食物有助于缓解压力？

Question

最近工作压力有些大，甚至还出现了失眠的情况，吃什么食物有助于缓解压力？

Answer 1

如果压力过大，对人体健康是很不利的，这些人在饮食上最好是吃一些深颜色的食物，比如葡萄柚、西红柿、樱桃、黑莓、黑麦、黑巧克力的，这些食物不仅可以补充丰富的矿物质，同时还具有缓解压力的作用。