吃山药有什么功效？

Question

只要一有空我妈就会做一些山药，让我们吃，吃山药有什么功效？

Answer 1

山药是日常特别常见的一种食材，这种食材的功效是很多的，适当的吃一些山药，可以健脾益胃帮助消化，并且还具有滋阴益精的作用，血糖高的人吃山药还能够帮助降血糖。